Tu tiempo, tu ritmo, ¡No te compares!

Respeta tu propio tiempo!  Cada uno de nosotros transita situaciones personales con lo que tiene y como puede, dando lo mejor que tenemos!   compararnos con otros, nos hace daño!Brindarnos el tiempo necesario para salir de relaciones tóxicas, atravesar un duelo, construir hábitos positivos, (como ejemplos) es esencial para:   ️ sanar emocionalmente,  ️ recuperar el equilibrio  ️ mejorar poco a poco, paso a paso   ️ sumar calidad de vida. Respetar nuestro propio ritmo y tiempo es fundamental para el bienestar emocional y mental. Aquí hay una ampliación sobre la importancia de cada uno de estos aspectos: 1. Salir de relaciones tóxicas:Las relaciones tóxicas pueden tener un impacto negativo significativo en nuestra salud mental, autoestima y calidad de vida en general. Tomarse el tiempo para reconocer y salir de estas relaciones es crucial para recuperar nuestra autonomía, establecer límites saludables y reconstruir nuestra autoestima. Al darse el tiempo necesario para alejarse de relaciones que nos hacen daño, se pueden evitar ciclos de abuso emocio:nal o manipulación, y se abre la puerta a vivir relaciones más saludables y satisfactorias en el futuro. 2. Atravesar un duelo : El duelo es un proceso natural y necesario que sigue a la pérdida de algo significativo en nuestras vidas, ya sea la muerte de un ser querido, el fin de una relación, la pérdida de un trabajo, entre otros. Permitirse atravesar el duelo de manera adecuada implica dar espacio a las emociones, procesar el dolor, y eventualmente llegar a la aceptación y la adaptación a la nueva realidad. Negar o reprimir el duelo puede resultar en problemas emocionales a largo plazo. Darse el tiempo necesario para atravesar el duelo nos permite sanar, crecer emocionalmente y avanzar en nuestras vidas de manera más saludable. 3. Construir hábitos positivos:Los hábitos positivos son la base de un estilo de vida saludable y equilibrado. Tomarse el tiempo para identificar qué hábitos son beneficiosos para nuestra salud física, mental y emocional, y luego trabajar en incorporarlos a nuestra rutina diaria, puede tener un impacto transformador en nuestra vida. Establecer hábitos como una dieta balanceada, ejercicio regular, meditación, lectura, tiempo de calidad con seres queridos, entre otros, puede mejorar nuestra calidad de vida, aumentar nuestra resiliencia ante el estrés y fortalecer nuestra salud mental. En resumen, darse el tiempo necesario para salir de relaciones tóxicas, atravesar un duelo y construir hábitos positivos es esencial para promover un bienestar integral y una vida plena. Este proceso puede ser desafiante, pero los beneficios a largo plazo valen la pena. Cada persona merece dedicarse el tiempo y el esfuerzo necesarios para cultivar un entorno emocional y mental saludable que les permita crecer y prosperar. ¡Prioriza tu autocuidado!¡Respetarnos es querernos! Y se trata de nuestra Vida, ni más ni menos!  Dra. Aída Bello Canto Presidente de la Sociedad Gestáltica Integral Argentina. msha.ke/aidabellocanto