El valor personal de Parar y/o Descansar

Vivimos haciendo cosas, actividades diversas en el ámbito laboral y personal; sabemos y sentimos la necesidad de parar, llevándolo a cabo en cómodas cuotas, pues en frecuentes ocasiones ni siquiera así permanecemos tranquilos pensando en la cantidad de "pendientes" que nos quedan. No siempre el parar significa descansar, pues el primero puede estar asociado a una necesidad hasta corporal, en cambio la segunda está relacionada al regalo de un tiempo para algo que nos satisface, así sea "hacer nada". Sabemos que a muchos les genera culpa ... sensación de perder el tiempo. Hoy les quiero brindar la importancia de parar y/o descansar, como respeto a nosotros mismos y su alto valor de recuperación de energía vital, gasolina para los procesos creativos y de aclarar nuestra mente que quizás se encuentra en búsqueda de respuestas internas, toma de decisiones, y un largo etc. No estás perdiendo el tiempo, ¡te lo aseguro! 1- Si estás agotad@, descansa! Muchas veces nos exponemos a enfermarnos porque no sabemos escuchar las señales de nuestro cuerpo que está rebalsado de tensión, cansancio. 2- Si no sientes las ganas de empezar un nuevo proyecto, ¡no lo hagas! Date el tiempo que precises para seguir madurando adentro el mismo y respeta que en este "ahora" no posees el impulso para el mismo. Si la presión permanece, fíjate si es tuya o quieres complacer a otro! 3-Si no sientes el empuje de crear algo nuevo, pues permanece en el disfrute y valoración de cuanto te rodea, lo conocido, lo que es familiar para tí. Agradece! 4- Si sientes la necesidad de permanecer en silencio, bríndate ese espacio. Es altamente necesario cada tanto salir de conversaciones, o no ingresar en ellas. El silencio buscado, además, es un espacio de alivio y serenidad 5- Si estás saturad@ de noticias, ¡apaga toda herramienta por la que ingrese a tu vida! Una saturación de noticias tiene un efecto nocivo en nosotros, incluso físico, aunque no te des cuenta. 6- Si te encuentras un dia que no quieres hacer nada, ¡no hagas nada! date el permiso de pasarlo para otro día lo que tenías en mente. Muchas veces la gran autoexigencia nos hace seguir haciendo y haciendo por obligación, no por disfrute en la tarea. Y si eres de las personas que le da culpa no hacer nada, te recomiendo el articulo sobre ello que he escrito. 7- Siente la plenitud del parar, detenerse, ... respira y conéctate contigo mism@. A veces no paramos para no pensar, evitamos pensamientos y planteos sobre nuestra vida y relaciones, pagando un alto precio en el tiempo por seguir en el hacer para no pensar. No te sugiero que pares para ponerte a pensar lo que evitas, sino para generarte este espacio/tiempo para tí, con algo pequeño como una taza de té o café que te acompañe ... suelta, respira, ¡que el mundo sigue girando aunque tú te detengas ese tiempito! El Tiempo no hay que llenarlo siempre. Tú eres suficiente, ¡No lo olvides! Deseándote lo mejor, Dra. Aída Bello Canto Psicología y Gestalt