Importancia de habitar el "Aquí y Ahora"

Te ofrezco un breve vídeo sobre la importancia de aprender a estar en el  "Aquí y Ahora", pues te ayudará muchísimo para salir de pensamientos que te llevan al pasado de manera repetida, causando culpa, angustia, ... o irte hacia el futuro, con la gran dosis de ansiedad que produce.

Las posibilidades para solucionar/ encontrar caminos alternativos para lo que te preocupa tanto del pasado como del futuro, las tienes en el presente. También es el lugar donde nos conectamos con lo que está pasando y no con "lo que va a pasar".

¡Te deseo lo mejor!

Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt