Actualizado: Culpa y Exigencia
Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt
Suscribirse a:
Comentarios de la entrada (Atom)
Expande tu Colchón emocional: Bienestar!!
¡Gran colchón emocional"! 🙌🙌 Poner el foco en lo que tenemos valioso, cuánto bueno habita en nuestras vidas , las personas queridas...
-
La postergación es el lugar a donde van los deseos, los proyectos, las ganas. Siempre hay un "después", "será en otro momen... -
Cuando hablamos de maltrato, todos nos podemos hacer una idea de qué se trata e incluso lo unimos a la violencia, sea física y/o emocional... -
Invitada de lujo en este Live Instagram de @dra.aidabellocanto con la NeuroCoach Tania Cabrera, @decretosdelalma, brindándonos claridad a e...
" Culpa y Exigencia " (Excelente ana'lisis que invita a "nutritiva reflexion" . (Dra. Bello: Gracias. Impaciente espero sus proximas)
ResponderBorrarMuchas gracias!!
BorrarUn cordial saludo,
Aida
Hola Aida, gracias por esta reflexión que me ayuda a entender tanta tensión e insatisfacción interna. Me quedo pensando sobre mis relaciones y cuánto de estos "aspectos" ubico en el exterior ... Wauuu!
ResponderBorrarEspero sus próximos artículos.
Saludos,
Maria Rosa
Hola Maria Rosa,
BorrarMe complace saber que le ha sido útil. La información nos alivia y confío en que le dé mayor paciencia para con Usted misma, en el camino de la resolución.
Nos encontramos la próxima semana. Gracias por su comentario y compartir.
Saludos,
Aida
Entender lo emocional pertenece a lo inefable: lo que no se puede describir con palabras (o al menos, es muy difícil).
ResponderBorrarMe gusta ver las emociones como lo involuntario, lo espontáneo. Reacciones de mi organismo --aun contradictorias-- ante lo que me acontece. Y si las registro y aprecio, son fuente de pura sabiduría interior, por lo auténticas.
También es lo irreductible: en nuestro intento de entendernos, es el punto más allá del cual no hay nada más. Por ejemplo: "¿Cómo te sientes cuando estás frustrado...?" Posibles respuestas: "triste", "enojado". "Con miedo", quizá. "¿Y cómo te sientes cuando estás triste...?". Triste es triste, sin más.
Por todo eso, me cuesta catalogar a Culpa y Exigencia como emociones. Quizá podría haber algo parecido en la Culpa ("Me siento culpable...", aunque detrás hay emociones: enojo, pena). Pero ambas son aprendidas, voluntarias, cultivadas. Y lo más importante: podemos librarnos de ellas, algo que no podemos hacer con las emociones.
Culpa y Exigencia... sin duda dos obstáculos difíciles en nuestro crecimiento. Pero insisto: desde mi humilde punto de vista, no logro verlas como emociones.
Hola estimado Lic. Osvaldo,
BorrarLas emociones son una fuente increíble de información y conexión con la Vida, con nosotros mismos y nuestro mundo. En coincidencia con Usted, "auténticas", maravillosamente genuinas. Como bien sabemos, lo que siento, lo siento, ... lo que hago con lo que siento es otro tema.
Entiendo su planteo sobre la Culpa y la Exigencia, mas disiento con Usted en cuanto a que no son emociones por ser aprendidas, ya que las emociones secundarias las desarrollamos en nuestro crecimiento. No son "estados", como es el ejemplo de estar frustrado (la frustración no es una emoción sino un estado), con lo cual es pertinente la pregunta que hace de "¿cómo te sientes cuando estás frustado?".
La culpa y la exigencia las vamos desarrollando con las creencias y valores que nos inculca el medio donde crecemos y es una manera en que es regulada (fundamentalmente hablo de la Culpa ahora) nuestra convivencia en el mundo. Incluso una gran patología es la ausencia de Culpa (perversos, psicópatas).
Otra emoción de desarrollo, con la cual no nacemos sino que es adquirida en nuestro crecimiento, es la Vergüenza. Es otra emoción que en su aspecto social también regula la convivencia; en el aspecto personal puede ser bloqueadora.
¿Venimos predeterminados biológicamente para estas emociones de desarrollo (distingámoslas de las 5 emociones primarias)? Ha de haber investigaciones al respecto, mas las ignoro, en este ahora. Me parece interesante.
Le agradezco mucho su comentario y reflexión!! Todos crecemos en este repensar, empezando por mí.
¡Gracias!
Un cálido saludo,
Aida
Por eso digo, Aída, que las palabras resultan toscas, inadecuadas y limitadas para describir algo tan especial y sutil como las emociones, quizá tan personales como nuestras huellas digitales.
BorrarCuando me refiero a un patrón aprendido es porque la nota, al juntar Culpa y Exigencia, parece más orientada al trabajo sobre la Culpa --muy propio de la Gestalt--, desenmascarando los componentes que se esconden tras de ella: Re-sentimiento y Exigencia (en realidad, Autoexigencia), y el camino a resolverla.
Dejando de lado --por obvia-- la patología, lo que quiero destacar es la naturaleza espontánea, impensada, no voluntaria de la emoción, frente a manifestaciones humanas que se vinculan más con las actitudes, ya que pueden ser decididas, profundizadas, negadas, cultivadas, o eventualmente abandonadas. En otras palabras: dependen de la voluntad, no son reacciones no dirigidas que ocurren sin proponernos.
Si es cierto que sentir es una cosa y lo que hacemos con ello es otra, las emociones pueden ser negadas o aceptadas, pero nunca dirigidas. ¿cómo decir "Me siento exigido" (o peor, "autoexigido", con lo que autodescubriríamos nuestro juego)...?
Si las emociones están directamente relacionadas con el sentir, lo sensorial y lo corporal, ¿cómo es el sentirse autoexigido...? ¿Qué manifestaciones corporales lo acompañan? ¿En qué lugar del cuerpo se siente la autoexigencia...?
No es posible precisarlo, aunque si con las emociones que genera.
Siempre es bueno disentir, así todos aprendemos.
Abrazo,
Osvaldo
Hola Osvaldo,
ResponderBorrarEs una excelente reflexión la planteada, donde la profundidad de la semántica, las cualidades y diferencias entre las emociones abren un campo inmenso y fértil.
No me parece menor lo que implica la ausencia del sentir culpa, emoción fácilmente detectada aún tenga sus raíces en los códigos externos e introyectados desde nuestra tierna infancia.
La exigencia cobra su peaje corporal en amplias somatizaciones, mas no es el punto detallarlas en este encuentro.
Quise acudir a otra emoción, como la vergüenza, que posee su nacimiento en la misma fuente donde abrevan las anteriores: el afuera, la convivencia con lo externo, donde la mirada del Otro me sostiene o me descalifica.
El mundo de las emociones es tan bello y profundo, por lo Humano intrínseco que nos otorga, que bienvenidos sean los disentimientos y reflexiones.
¡Gracias Osvaldo!
Un abrazo,
Aida