¡Les deseo un expresivo día!
Dra. Aida Bello Canto
Psicología y Gestalt
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Emociones tóxicas
ResponderBorrarHOLA AIDA,
ResponderBorrarYO VIVI EN LOS ULTIMOS 5 AÑOS, SITUACIONES Y PROBLEMAS MUY GRANDES, DONDE LAS DECISIONES A TOMAR ERAN CRUCIALES PARA LA VIDA DE MIS SERES QUERIDOS QUE LUEGO PERDI. ADEMAS DE ESOS, TUVE QUE AFRONTAR OTROS MAS MATERIALES, DONDE LAS DECISIONES NO DEPENDIAN DE MI. ADEMAS OTROS DONDE LAS DECISIONES SI DEPENDIAN DE MI BUEN CRITERIO. A NO EQUIVOCARME. CONCLUSION, HE DESARROLLADO MIEDO O TERROR A LOS PROBLEMAS. LOS PROBLEMAS ME DEPRIMEN.HASTA NO RESOLVERLOS , NO HAGO NADA QUE ME GRATIFIQUE, SOLO ME LO PERMITO CUANDO RESUELVO EL PROBLEMA. PERO CUANDO LO RESUELVI, YA HAY UN NUEVO PROBLEMA A RESOLVER.... NO SE QUE EMOCION TOXICA ES ESA, PERO TE ASEGURO QUE ES TERRIBLE. ES COMO VIVIR EN UN COLEGIO RINDIENDO EXAMENES CASI CONSTANTEMENTE. O EN UN CAMPO DE TRABAJO DONDE SOLO TE PREMIAN SI CONSEGUIS LOS OBJETIVOS. ESTO ME ESTA CONVIRTIENDO EN UNA MAQUINA DE RESOLVER PROBLEMAS, SIN ALEGRIAS CASI , SIN PROYECTOS, MAS QUE RESOLVER ESOS PROBLEMAS. LA VIDA LA VEO COMO UN GRAN PROBLEMA.
TE AGRADECERIA TU COMENTARIO PARA QUE PUDIERA ENTENDER QUE EMOCION TOXICA ES y ver SI PUEDO RESOLVERLA.GRACIAS.
Hola!
BorrarPor la situación que compartes, mas que una emoción "tóxica" lo que describes es una situación vital de stress, y cuando ésto acontece se hacen presentes tres emociones a nivel tóxico: miedo, ansiedad y enojo.
Precisamente es necesario las dos cosas que dices que casi no tienes: alegría y proyectos. Para empezar a disminuir la carga de estas tres emociones, la mayor recomendación es que te conectes y te hagas el espacio/tiempo para lo que disfrutes (por pequeño que sea), lo que te relaje, afloje, te distienda. Cada uno de nosotros sabe qué se lo genera: disfrute por un lado, distensión por otro.
Aunque sea en pequeña dosis, no dejes de empezar su búsqueda; paulatinamente ojalá puedas aumentar esos espacios para Tí.
Un cálido saludo,
Aida
LO INTENTARE AIDA,GRACIAS.
Borrar¡Dale!
BorrarHola Aida gusto en saludarte. En mi pràctica para explicar lo que son emociones tòxicas, las igualo a los alimentos tòxicos. Esos, que si los ingieres, te producen dolor de estòmago. El cuerpo, que es sabio, rechaza los tòxicos. Pero para ello, es necesario hacerse "detox" frecuentes. Eso ayuda, a que nos percatemos del tòxico.
ResponderBorrarHola Thalia,
BorrarCoincido contigo plenamente en la necesidad de "detox" frecuentes, ayudando a registrar más rápidamente cuando algo nos intoxica emocionalmente.
¡Me encanta tu ejemplificación con los alimentos! Gracias por compartirlo!
Te agradezco mucho tu comentario.
Un cordial saludo,
Aida