Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt
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Expande tu Colchón emocional: Bienestar!!
¡Gran colchón emocional"! 🙌🙌 Poner el foco en lo que tenemos valioso, cuánto bueno habita en nuestras vidas , las personas queridas...
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La postergación es el lugar a donde van los deseos, los proyectos, las ganas. Siempre hay un "después", "será en otro momen... -
Cuando hablamos de maltrato, todos nos podemos hacer una idea de qué se trata e incluso lo unimos a la violencia, sea física y/o emocional... -
Invitada de lujo en este Live Instagram de @dra.aidabellocanto con la NeuroCoach Tania Cabrera, @decretosdelalma, brindándonos claridad a e...
Uyyyy que tema Aida! Revisión total al respecto.
ResponderBorrarGRACIAS.
Espero que te sea útil para tu revisión!
BorrarGracias a tí.
Hola Aida,
ResponderBorrarEn verdad me que equivocado muchas veces y pensaba que era "mi suerte", con amigos, parejas y hasta en ciertas relaciones con mi familia, donde termino siendo la que está para todos.
Gracias por hacerme reflexionar y vislumbrar mi parte en todo esto.
Difícil pero puedo entonces hacer algo.
Abrazo.
Hola. Si te ha servido para revisar tu parte en lo que te pasa, ¡me doy por hecha! pues tú eres protagonista y parte en estos vínculos. A veces solemos ponerlo todo afuera y con ello nos sentimos impotentes. Ya ves que no!
BorrarUn cálido saludo,
Aida
Aida, me ha llevado mucho tiempo reconocer que tengo esta dependencia, causándome mucho dolor y verguenza.
ResponderBorrarEstoy aprendiendo a ser paciente conmigo y no reprocharme tanto.
No es fácil hablarlo porque nadie entiende porqué sigo.
Gracias por la luz, en este y otros artículos.
R. B.
Hola R. B.
BorrarTe entiendo lo del dolor y la vergüenza, la cual aparece ante las relaciones cercanas que nos aconsejan desde el cariño mas es difícil comprender cómo es que se permanece.
Me alegro que seas paciente contigo y vayas bajando el autoreproche, pues el aprendizaje en el proceso de cambio requiere de ambas cosas.
¡Ánimo!
Gracias por tu comentario y compartir. También por tus animosas palabras para con el blog.
Saludos,
Aida
Sumamente interesante, una hermosa lección para aprender con esta herramienta que he recibido, mucha gracias Aida con afecto te saluda CECILIO
ResponderBorrarGracias Cecilio!
BorrarUn abrazo,
Aida
Bueno Aida, después que yo hice los talleres que tu impartiste aca en Santo Domino, sobre El Chantaje Emocional y la Sabiduría de las Emociones, me dio a conocer tantas cosas, sobre
ResponderBorrartodo a nivel de manipulación. Han sido los talleres que mas me han hecho ver como nos
manejan los demás y como uno tambien a los otros. De forma consciente o inconsciente.
Fue una gran enseñanza, que tengo muy presente
Abrazos
J.
Hola J,
BorrarGracias por tus palabras!! Me alegro de que te haya sido útil la experiencia!
Un gran abrazo,
Aida
Queridisima amiga y consejera, me la pusiste dura ....tengo que analizar todo
ResponderBorraresto con sumo cuidado , no sera facil ....me vi en los 2 papeles , gracias ,un abrazo fuerte, Maye
Hola Maye,
BorrarGracias por tus palabras, por tu cariño, por tu comentario!
Me has hecho reir con esa frase tan nuestra, tan dominicana ...
Y si, mi querida, no es fácil, mas mejor saber dónde estamos parados a que nos lleve la tormenta "con sorpresas".
Un abrazo enorme,
Aida
Hola Aida, muy interesnate, es lo que yo siento que me paso en mi pareja y otras relaciones. La verdad es que duele pero se que ayuda y lo unico que sirve es reconocerlo para poder cambiarlo.
ResponderBorrarGracias por tus claras y utiles explicaciones que ayudan al crecimiento personal. Besos
Hola,
BorrarDiste en el clavo! reconocerse es acercarte a volver a tomar las riendas de cambio de dirección. Mientras suponemos que todo está afuera, son los otros, ... quedamos impotentes.
Te agradezco tus palabras.
Un cálido saludo,
Aida
¡Muy interesante! Descubrirnos a nosotros mismos es una cachetada, y por otro lado me despierta para plantearme una relación que me trae muchas peleas y conflictos por las constantes demandas de ella; por más que esté presente, siempre me hace sentir en falta. Reconozco mi dificultad para estar solo.
ResponderBorrarGracias por su clara descripción, y los comentarios que ayudan.
Saludos,
Pedro
Hola Pedro,
BorrarPosees un claro darte cuenta, y esto es un gran paso. Te recomiendo que hagas desde tu sentir, tu corazón, lo que deseas y sientes hacia la otra persona querida; exigirte llegar al nivel de satisfacción de la otra persona es una tarea ardua, y sentirás a veces que nunca llegas. Sabiendo que das lo mejor, podrás empezar a no sentirte en falta ...
La dificultad para no estar solo, es un temita a trabajar tuyo. No dejes de buscar algún tipo de ayuda, o estrategias para aprender a acompañarte internamente.
Ojalá te sea útil.
Gracias por compartir.
Un cordial saludo,
Aida
estoy en un muy buen momento para elegir Aida, me ha pasado durante muchos años no encontrar la diferencia clara entre ELEGIR POR ELECCIÓN O POR NECESIDAD, son tiempos en que una puede estar confusa, la necesidad cega... pero gracias a Dios, hoy tengo mis necesidades cubiertas y noto claramente ELEGIR... muy lindo post Aida, beso. Maura
ResponderBorrarHola Maura,
Borrar¡Bravo por tí! Mis enormes felicitaciones pues has recorrido un gran camino, tu proceso de crecimiento, para poder llegar a la claridad de elegir por elección, y no por necesidad. ¡Aliviador!
Gracias por tu comentario y tus palabras!! ;)
Un abrazo,
Aida
Hola aidaa, bueno, nueva exploracion, veamos que surge de ella, como siempre positivo aunque no sea lo que quiero encontrar jajaja besos leo
ResponderBorrarHola Leo,
Borrarjajaja y es que en verdad no nos gusta encontrar "ciertas cositas internas", pero la ceguera se paga cara, (emociones de soledad, desamparo, rechazo, y un largo etc).
Gracias Leo por tu comentario!!
Abrazo grande,
Aida
hola AIDA,
ResponderBorrarGRACIAS A DIOS NO TENGO DEPENDENCIA EMOCIONAL NINGUNA, AHORA. LA TENIA CON MI MAMA, PERO AL PERDERLA EN ESTE MUNDO, YA NO DEPENDO DE NADIE. TAMPOCO ME GUSTA QUE DEPENDAN DE MI, NI EMOCIONAL , NI DE NINGUNA MANERA, AYUDO, PERO CUANDO PUEDO Y NO ME GUSTA QUE ME SIENTAN NECESARIA. ME RELACIONO POCO Y SOY DISTANTE. PERO NO OLVIDO EL AMOR DE MI MAMA Y EL MIO HACIA ELLA, COMO EN LA PELICULA MALEFICA. MIRALA SI NO LA VISTE.
UN ABRAZO PARA AIDA BELLA DEL ALMA!! QUE LOCA QUE ESTOY, NO????
Hola!
BorrarEntonces sabes bien la sensación que se obtiene al no ser dependiente emocional, lo cual no implica el no tener vínculos, relaciones afectivas (lo aclaro por si presta a confusión).
Gracias por el dato de Malefica, ¡no la he visto!
Y agradezco también tus lndas palabras y tu comentario.
Otro abrazo,
Aida
Hola Aida, te leo con gran interés, ya que me ayudas a pensar mis vínculos y despertas ideas para solucionarlas.
ResponderBorrarTe comento que he vivido varias relaciones toxicas, peor porque se dieron en núcleo familiar, las he trabajado con tiempo y angustia pero, estoy más aliviada.
Pero ahora me siento más escéptica, desconfiada, quizá por eso me gusto
esto de AUTOABASTECERSE EMOCIONALMENTE. Este creo que sería un buen lugar para empezar. Y por donde comenzar??
Agradezco tus generoso aporte con tus escritos ya que abren puertas alli donde sólo veíamos pared.
Abrazos
Beatriz
Hola Beatriz,
BorrarMuchas gracias por tu comentario y por tus palabras tan cálidas respecto a los escritos; es muy importante para mí la devolución de Ustedes, el saber que son útiles y claros en la expresión. ¡Gracias!
Es reconfortante saber que has podido trabajar las relaciones tóxicas y realizar el proceso de crecimiento. ¡Qué bueno!
Para autoabastecerse emocionalmente es esencial tener registro de las necesidades internas, en primer lugar, y desplegar nuestras destrezas y herramientas para atenderlas. Esto no implica el aislarnos ni el no precisar NADA DE NADIE, sino por el contrario, saber elegir donde podemos pedir, acudir, acercarnos, para asistir algunas de ellas (de nuestras necesidades). Muchas las podremos lograr nosotros solos, otras precisaremos de un otro: mas que ese Otro no sea siempre el mismo. Cuantas más redes tengamos, mayor riqueza tendremos.
Este tema es super rico y amplio. A lo mejor da para otro post, ¿qué crees?
Ojalá te sirva mi respuesta.
Un abrazo,
Aida
Hola Aida, hace tiempo que sigo tu blog porque me lo recomendo mi psicologa, me siento plenamente identificado en las caracteristicas que mencionaste en este post, me impresione tanto al ver y "darme cuenta" que la relación que estuve manteniendo por años era y lamentablemente aun sigue siendo tóxica, estoy hace meses tratando este tema en mi terapia, y finalmente me pude "dar cuenta" que hay cosas que nos producen tanto dolor, miedo, angustia, etc. Que simplemente nos mentimos a nosotros mismos para no ver la realidad, lo bueno del "darse cuenta" es que en comenzamos a poder transitar el camino de la sanacion, te agradezco muchisimo por esta herramienta que para mi es fundamental para el camino a una vida mas plena.
ResponderBorrarHola Nahuel,
BorrarEs muy valioso tu darte cuenta, el registrar las señales tóxicas y que estés transitando el camino de la sanación. Te felicito por tu trabajo, constancia y valentía pues precisamente por el dolor y el miedo que conlleva el empezar a "ver esa realidad", es que tardamos tanto en iniciar y transitar el cambio.
Gracias por tus palabras y por seguir este blog considerándolo de utilidad. ¡Gracias! En verdad es motivador a seguir en la senda adecuada.
Tu comentario es muy valioso para mí.
Un cálido saludo,
Aida
Hola Aida
ResponderBorrarMuchas gracias por tus comentarios, siempre dan para pensar y reflexionar acerca de uno y sus relaciones. Este me ha hecho ver tres situaciones: la de poner afuera de mí la satisfacción de mis propias necesidades, es decir esperar que otros las satisfagan, esperar que los otros hagan o digan por mí. Otra es la de autoabastecerse emocionalmente (muy interesante la respuesta para Beatriz) es decir desplegar nuestras destrezas y herramientas para lograr satisfacer nuestras necesidades internas; y la otra es poder darse cuenta de estar con alguien porque se lo elige y no por necesidad, Mi pregunta es: cuando elijo no busco satisfacer una necesidad? No lo tengo claro.
Un abrazo grande
Susana
Hola Susana,
Borrar¡Hermosoooooooooooo! Te agradezco enormemente tu compartir, porque ya ves que los comentarios de una persona le son útiles a otras; y esto es maravilloso!
Los darte cuenta que dices son grandiosos, y te felicito.
A tu pregunta, sí, cuando elijo busco satisfacer una necesidad, mas aunque es la misma palabras NECESIDAD, no se refiere a la misma profundidad ni busca llenar un "vacío" interno propio. La palabra más adecuada es "satisfactor", satisface un deseo. Eligir me deja libre, mas estar con otro por necesidad, me ata.
¿Soy clara en la diferencia? Sino, pídeme más e intento darte más luz.
GRACIAS.
Un abrazo enorme
Aida